|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 14:05
|
#1 |
|
מושעה
|
מה דעתכם על החלוקה הזאת abc
5 פעמיים בשבוע,עשתי בכוונה חלוקה כזאת, שיצא לי לאמן את הידיים 2 בשבוע.
כל עזרה תתקבל בשמחה. חזה +יד אחורית גב+2 תרגילים לטרפז+יד קידמית+2 תרגילים לאמות כתפיים+רגליים |
|
|
תצוגה בשכבות