19-07-07, 13:16
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כדי שלא יהיו אי הבנות עם הקטע של הקיעור בגב, לאיזה כיוון הוא צריך להיות וכו' הכי פשוט להעלות תמונה של סקוואט עם הקשתה מאוד ברורה:
 זה אמנם לא Back squat, אלא Overhead squat, אבל העקרונות של שמירת גב קעור הם אותם עקרונות. |
|
|
תצוגה בשכבות