ידי הרקולס - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
ידי הרקולס

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

17-07-07, 19:18

#10

Yoshi-Moto

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Sep 2006

הודעות: 9,096

גיל:: כדורגל, חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matanzikon

כמה פעמים בשבוע אחי? וכמה חזרות?

ואגב לדתי אפשר להכניס את זה לab
A ידיים כמו שפה ורגליים
B חזה גב כתפיים

אבל אם אתה עושה היום ידיים, מחר לא תוכלל לעשות גב וחזה(היד האחרוית עובדת גם בזה ויד קדמית בגב) ואז הידיים לא ינוחו..

__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:28.