|שאלה|ביצוע ומשקל .

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
\|שאלה\|ביצוע ומשקל .

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

17-07-07, 17:33	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	תעשה 3 סטים, 10 חזרות. מקסימום משקל שאתה יכול להרים. (ז''א 85% מהמשקל שאתה יכול להרים, כדי לא לגרום לפציעה). אמרת שאתה רוצה לעלות במאסה, שריר מתפתח כשעובדים עליו במשקל שהוא לא רגיל אליו.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:36.