|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אומגה 3(היו הרבה אשכולות אבל אף אחד לא עזר לי)
יש לי omega max 3(אומגה 3 בעוצמה כפולה)של supherb
משקל כל כמוסה: 1,719 מ"ג ובתוכה שמן דגים............... 1,200 מ"ג אשר מכיל EPH................... 360 DHA...................240 סה"כ 600 מ"ג שומן מסוג אומגה 3 ויטמין e................... 5 יחב"ל משקל נקי: 102.1 גרם 1-2 כמוסות ביום עם הארוחה. %אחוז הקצובה היומית המומלצת לגילאי 25-50 גברים: 33% נשים 42% אני עכשיו רוצה להרזות. המלצתם פה על 6 כמוסות ביום. מכיוון שזה בעוצמה כפולה אין לי מושג כמה לקחת ביום. עוד שאלה: האם סוכן לקחת יותר מידי???
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
תצוגה בשכבות