|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 20:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לתכנית A,b - כנסו בבקשה
שלום.
התחלתי להתאמן לפני כשבוע ורציתי לשאול אתכם משהו בנוגע לתכנית האימונים עליה אני מתבסס. אימון A - מתבסס על רגליים, גב ויד קדמית. אימון B - מתבסס על חזה, כתפיים, יד אחורית ובטן. עכשיו השאלה שלי היא האם אפשר לעשות את אימון A ביום אחד ויום אחרי לעשות את B בגלל שהם מתבססים על שרירים אחרים, או שעדיף לעשות מנוחה בכל זאת יום אחרי? תודה לעוזרים! |
|
|
תצוגה בשכבות