|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 12:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תרגיל
עד עכשיו עשיתי לחיצת חזה עם מוט ופרפר... והשאלה שלי היא עם אפשר להחליף את 2 התרגילים במכה אחת... כי אני רוצה לעשות את התרגילים:
קרוב אופקי - פלייס כנגד משקולות - הרמת ידיים מהצדדים בשכיבה (Flys) תמונה: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...nal/DBFly.html והתרגיל השני שאני רוצה לעשות - פלייס כנגד פולי עליון –קרוס הובר/ דאבל קרוס- פרפר בעמידה בכבלים Cable standing fly)) תמונה: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...andingFly.html אז מה אתם אומרים??? אפשר להחליף את 2 התרגילים ככה במכה אחת??? וזה לא יפגע בי אוו משהו? |
|
|
תצוגה בשכבות