|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 11:09
|
#3 |
|
Banned
|
1)תעלה על שרירי בטן בדיוק כמו שאתה עובד על כול שריר אחר,6-15 חזרות,3-5 סטים,והכי חשוב לא לחרוש עליו,תרגילים כמו סקוואט ודליפט עובדים מאוד חזק על הבטן !
2)לכולם יש קוביות,לבחורים שאין עליהם הרבה שומן רואים את הקוביות,ואלה שיש להם % שומן גבוה בגוף,אצלם לא רואים את הקוביות,שומן מסתיר אותם = זה טבעי לא ?  |
|
|
תצוגה בשכבות