ואני לא נראה לי יעשה העמסה אלא שיטה רגילה והשאלה שלי עם זה לקחת כפית שעה לפני האימון ומיד אחריו וביום ללא אימון כפית אחת . או לקחת כמו שהמאמן שלי מציע כפית 40 דקות לפני האימון ווביום ללא אימון לא לקחת.. מה אתם אומרים?
יש כמה שיתות נחמדות ! מי מחיב אותך לעשות העמסה ?
תקרא באתר ...