|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-06, 15:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
קניתי בדיוק קריאטין טהור צמפיון
ואני לא נראה לי יעשה העמסה אלא שיטה רגילה והשאלה שלי עם זה לקחת כפית שעה לפני האימון ומיד אחריו וביום ללא אימון כפית אחת . או לקחת כמו שהמאמן שלי מציע כפית 40 דקות לפני האימון בלי כפית אחרי האימון וביום ללא אימון לא לקחת.. מה אתם אומרים? ביום ללא אימון כדאי לקחת? וכדאי לשתות את זה עם סוכר ענבים או רק מים? |
|
|
תצוגה בשכבות