|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 15:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טחינה כשומן איכותי
הבנתי שטחינה מומלצת כשומן איכותי אך בכל התפריטים שראיתי כם באתר וגם מחוץ מופיע שם בעיקר שמן זית ואגוזי מלך אני כרגע בחיטוב ואוכל כפית טחינה ב-4 ששת הארוחות שלי ביום ארוחה אחת לפני האימון ללא שומן ואחת אחרי עם שמן זית לעיתים אני מחליף לשקדים או אגוזי מלך אבל שורה תחתונה האם באמת וחינה נחשבת שומן איכותי
__________________
העיקר הקוביות 
|
|
|
תצוגה בשכבות