מספר טיפים שונים לאימונים.

[sandman]

ליאו באמת מגיע לך כבוד רב את תרומת הטיפים הנכבדה לקהילה.
רק מומלץ לערוך את כולם בהודעה ראשית אחת ולהכניס לנעוץ או לפוסט " האשכולות הכי טובים שיש בו כבר עשרה אשכולות נעוצים".

אחרי מספר קריאות חוזרות הבנתי סוף סוף מה הכוונה של האימון הווירטואלי ולמעשה אם אני חושב על זה, בלי לשים לב הייתי מצבע את זה דיי הרבה אבל עם התנגדות של מטאטא זה נחשב גם? :):):):)
מה שיותר מצחיק זה שהייתי גם מוציא נעימות מהגרון כמו שצועקים בחדר כושר, אשכרה הייתי נכנס לתפקיד של לשחק מתאמן בחדר כושר.

ובאותו נושא אני זוכר שפעם דיברו שאפשר להפעיל את השרירים רק מזה שחושבים/מדמיינים תנועות עבודה בראש. אומנם זה רחוק מלהביא להיפטרופיה אבל מחקרים גילו שמחשבות על תנועות גופניות בראש יוצרות לחץ/כיווץ סטטי בשרירים הצפציפיים.

כנראה ששתי התאוריות קשורות בינהן אפילו שאחת מתחייסת לעבודה אקטיבית/דינאמית והשנייה לעבודה סטטית.