|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-07, 17:27
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אני מסכים עם נייגטוולף... שלושה פעמים בשבוע קצת מדי גם לטעמי...
לך על 4 לפחות.... תעלה לארבע משקולות ואירובי לאחר מכן בשבוע.. בינתיים תישאר עם ה-30 דקות ובהמשך תעלה דקות של האירובי.. ד"א איזה אירובי אתה עושה ? |
|
|
תצוגה בשכבות