|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-06, 12:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שהלוג עושה את שלו, ובשבוע האחרון הלכתי בכל ה-4 פעמים להתאמן. בד"כ תמיד מסיבה מסויימת הייתי מפסיד אימון והולך 3.
גם עם הארוחות אני מקפיד יותר. אם כי קרה פעמיים שפשוט נרדמתי ופספסתי את הארוחה לפני השינה. הבוקר נשקלתי, וסוף כל סוף קצת עידוד. אחרי ששבועיים נתקעתי על כמעט אותו משקל, היום נמדדתי והמשקל הראה 65.5 קילו. העלאה של כמעט קילו. בחודש האחרון העליתי 2.5-3 קילו. לא משהו לדעתי אבל גם לא רע. בכל מקרה, באוק' אשתקד שקלתי 58-59 קילו. הייתי חטוב יותר(אם כי לא בהרבה), אז אפשר להגיד שיש שיפור לא קטן. |
|
|
תצוגה בשכבות