|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 12:45
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא טענתי בשום מקום בהודעה שלי להבדל באופי התרגילים, אלא להבדל בנפח האימון. שמירה על העצימות תוביל לשימור גדול יותר במסת השריר, העבודה הכבדה בחיטוב היא הגירוי החיוני לתחזוקה. וכמו שכתבתי אין כאן שום בעיה מבחינת התאוששות במיוחד לאור העבודה שנפח האימון קטן.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות