|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 09:30
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אין דבר כזה תוכנית לחיטוב או תוכנית למסה... ההבדל היחיד בין חיטוב למסה הוא השילוב של האירובי לאחר אימון הכוח .. וכמובן שגם של התזונה ... מה שכן בתקופת חיטוב לא מומלץ לעבוד בטווחי חזרות נמוכים 6-8 בכדי לא להעמיס על הגוף יותר מדי .. בהצלחה
|
|
|
תצוגה בשכבות