|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-06, 20:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תיראה זה התוכנית שהוא נתן לי לגב..
מתח - רחב לפנים 8x3 פולי עליון רחב לאחור 10x4 פול הובר בשכיבה כנגד משקולת בודדה 12x4 טרפזים - הרמת כתפיים לאוזניים 10x2
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
תצוגה בשכבות