|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה שריר זה בדיוק ... General Back ?
אני רואה בEXRX את הדבר הזה ואני בחיים לא מבין למה הם מתכוונים,
זה לא שזה איזה שריר ספציפי... הכוונה היא לכלל שרירי הגב? כי אם כן אז למה הם מכלילים גם את שאר השרירים (לטיסימוס, רומבוידס, טרס מייז'ור וכו') ברשימת סינרגיסטים... לדוגמא פה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html ואגב, האם חשוב לעשות בכל אימון גם תרגילים מבודדים וגם מורכבים לאותה קבוצת שרירים או אימון אחד ככה ואימון אחד ככה ? תודה רבה אחיי השרירנים  |
|
|
תצוגה בשכבות