|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 13:46
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אם אתה עובד במוט ישר ביד קדמית אז תעבור למוט W שהאחיזה בו יותר טובה למפרק
ותכניס גם את האגודל יחד עם כל האצבעות כשאתה אוחז במוטות, ולא לסגור איתה באגרוף זה מונע דלקות שם. תנסה להצמיד מרפקים לגוף כמה שיותר בתרגילים כי יכול להיות שזה בכלל טכניקה לקויה לא רק במפרק כף היד יש הרבה דברים לעשות לדעתי הטכניקה שלך לקויה ובגלל זה יש כאבים... |
|
|
תצוגה בשכבות