|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-07, 13:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לתוכנית אימונים ..
אני עובד לפי התוכנית הזאת .. יום "א" חזה ... יום "ב" גב ... יום "ג" יד קדמית ויד אחורית .. יום "ד" כתפיים ורגליים
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע .. 176 ס''מ ... 72 ק''ג ... האם התוכנית הזו טובה ??? תענו לי בבקשה דחוווווף ואם לא אז איזה תוכנית טובה בשבילי ? |
|
|
תצוגה בשכבות