|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 17:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חדש פה כנסווו
תגידו מה עדיף ?? יותר או פלות סטים ? כאילו אם אני עובד על החזה כמה אימונים אני צריך ??
אני עושה 4 סטים כל אימון של 12 חזרות .. עושה 4-5 תרגילים לחזה זה מספיק ? |
|
|
תצוגה בשכבות