שילוב דאמבלים ומוט בחזה

28-06-07, 10:13

אני מתאמן על חזה 3 פעמים בשבוע: יום ראשון קשה, שלישי קל, וחמישי בינוני.
אני עד עכשיו עשיתי גם בראשון וגם בחמישי עם מוט כי רציתי להקדם מהר במוט וחשבת שהם אני יעשה עם דאמבלים אני יתקדם פחות (כי אני עושה פעם בשבוע מוט אז......)!
אני רוצה להתחיל גם דאמבלים: יום ראשון- לחיצת חזה עם מוט, לחיצת חזה בשפוע עם דאמבלים. יום שני- לחיצת חזה עם דאמבלים, לחיצת חזה עלון עם מוט.

האם אני יתקדם אותו דבר ואפילו יותר מהר? או שעדיף להישאר במה שאני עושה כרגע?

28-06-07, 10:13	#1
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	שילוב דאמבלים ומוט בחזה אני מתאמן על חזה 3 פעמים בשבוע: יום ראשון קשה, שלישי קל, וחמישי בינוני. אני עד עכשיו עשיתי גם בראשון וגם בחמישי עם מוט כי רציתי להקדם מהר במוט וחשבת שהם אני יעשה עם דאמבלים אני יתקדם פחות (כי אני עושה פעם בשבוע מוט אז......)! אני רוצה להתחיל גם דאמבלים: יום ראשון- לחיצת חזה עם מוט, לחיצת חזה בשפוע עם דאמבלים. יום שני- לחיצת חזה עם דאמבלים, לחיצת חזה עלון עם מוט. האם אני יתקדם אותו דבר ואפילו יותר מהר? או שעדיף להישאר במה שאני עושה כרגע?