|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 22:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שורה תחתונה: כל 3 שבועות תבצע דרופ סט, לא מדד מדויק. כל המטרה של השיטות אימון הם לתת באופן חד פעמי או דו פעמי שוק לשרירים הפועליםץ הכוונה היא שאל תעבוד אימון אחרי אימון באותה שיטה אלא תגוון.
__________________
חזה RM1 135 סקוואט RM1 180 |
|
|
תצוגה בשכבות