|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 22:03
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה עושה את התרגיל נכון אתה צריך להרגיש מתיחה חזקה מאוד בהאמסטרינג. תחשוב כאילו אתה עומד ליד קיר כשהתחת שלך מופנה אל הקיר ומנסה לגעת בקיר עם התחת. |
|
|
|
תצוגה בשכבות