|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב לשלב באימון בטן אלכסונים??
שמעו כדי לשלב אלכסונים אני עכשו בחיטוב רצחני ינו ממש ועושה 3 פעמים בשבוע בטן 3 מכשיערים 15 חזרות
עכשו השאלה אם כדי לעשות 10 סטים בטן ו 2 סטים אלכסונים \ או להשאיר 12 סטים לבטן ?
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
תצוגה בשכבות