|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 20:56
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
יד אחורית כנסו
פעם הייתי עושה פשיטת מרפקים בcross ופטישים לאחור..(שנהם 10-12X4)
עכשיו היום למשל עשיתי פישטת מרפקים בקרוס(12X4),לחיצה צרפתית(3X10) ועוד תרגיל שאני לא יודע איך קוראים לו אבל אני יושב ומחזיק מישקולת מאוחרי הראש עם שני ידיים ומעלה ומוריד (3X10) זה בסדר? תנו עצות וכ'ו... (אן מישהו יוכל להגיד לי איך קוראים לתרגיל הזה ואני יערוך..XD )  תודה לעוזרים! |
|
|
תצוגה בשכבות