|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 23:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי אהה אני מאלת ואומר חח שתי בקבוקי מים מינרלים של אין גדי בכול יד אתה קושר אותם ליד בעזרת חוט או משהוא ועושה הנפות לצדדים ולפנים
וגם כמו שהוא אמר למלא עמית תעשה עמידת ידיים תישען על קיר ותעשה לחיצת כתפיים מאולתרת |
|
|
תצוגה בשכבות