|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 13:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
2 שאלות
באיזה צורה עדיף לעבוד ומה ההבלים אם יש בצורות העבודה בשני התרגילים האלו.
יד קדמית עם משקולות יד - סט של חזרות ביד ימין, ואז חזרות ביד שמאל, או, חזרה אחת ביד ימין, חזרה ביד שמאל וחוזר חלילה, או, עבודה בו זמנית של שתי הידיים? כפיפות בטן אלכסונים בשכיבה - סט של עליות לצד ימין ואז סט של עליות לצד שמאל, או, עליה אחת לצד ימין, עליה לצד שמאל וחוזר חלילה? |
|
|
תצוגה בשכבות