|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 03:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פשוט מאוד תוסיף קלוריות לתפריט, תתחיל ב150-200, כנראה שלא חישבת נכון את ה Bmr.. או שאתה עושה יותר פעילות וכו', כמה זמן אתה כבר במאזן ניטרלי? כנראה שגם קצב חילוף החומרים שלך עלה..
|
|
|
תצוגה בשכבות