|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 17:18
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
רק לדעתי יהיה לך עדיף לשים את הרגליים על הספה כדי שהגב יהיה ישר בעיקרון אתה יכול התאמן פחות או יותר כרגיל על פלג גוף עליון (תבחר פשוט תרגילים בשכיבה יש מיליון) ומבחינת רגליים תעשה ריצות קלות מדי פעם רגלים כמו שצריך אני לא חושב שיהיה אפשר לאמן.. |
|
|
|
תצוגה בשכבות