|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן קטן מאוד, תעלה לכיוון ה30 לפחות..
זו טעות לחשוב שיותר שומן תעלה אותך באחוזי שומן תוסיף בבוקר כפית שמן זית/אגוזיי המלך/שקדים/אבוקדות ולפני השינה עוד שומן איכותי.. סה"כ תפריט טוב, בהצלחה ! |
|
|
תצוגה בשכבות