|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-07, 01:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב תשמע אין לי ממש מה להגיד לך, 10 ק"מ נחשב כושר טוב ואפשר לשמור/להשיג מטרה זאת גם בעליה במסה לפי דעתי , זה לא מטורף , זה לא שאתה רוצה להיות בטריאתלון או משהו כזה.. מטרה סבירה.. עם מאזן קלורי חיובי ו2 ריצות כאלה בשבוע ועוד קלוריות בימי הריצות (תפריט בקיצור) לא מאמין שתהיה שום בעיה.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
תצוגה בשכבות