זה בעיקרון אותו תרגיל, לדעתי, אני מעדיף את הביצוע הזה, חופשי. מה שכן, למתחילים עלול להתפס הגב בפעמים הראשונות שהם יבצעו את התרגיל. אגב, השריר העיקרי בתרגיל הזה הוא הגב נכון? למה אני מתאמן גב + יד קידמית, כתפיים ורגליים, והכתף האחורית שלי קצת עייפה, ואני חושב שהתרגיל הזה די עובד חזק גם על הכתף האחורית ולכן אני שוקל לוותר עליה באימון מבודד. מה אתם אומרים?
18-06-07, 22:19
תצוגה בשכבות