|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 17:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמעט תמיד אחרי אימון נתפסים לי השרירים...מה לעשות?
אני מתאמן חדש ואני פועל לפי תוכנית האימונים הבאה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
אני עושה מתיחות לפני האימון וקצת שכבות שמיכה כחימום....אבל הרבה פעמים יום אחרי האימון נתפסים לי השרירים מה לעשות ?! |
|
|
תצוגה בשכבות