|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 17:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אני רץ אני צריך לאמן רגליים ?
יש לי שאלה אני רץ פעמיים עד שלוש בשבוע.
ואני עובד ב Ab שלוש פעמיים בשבוע אז זה יוצא שאני מאמן רגליים שבוע אחד, פעם בשבוע ושבוע שני פעמיים. האם אני צריך לאמן רגליים באימונים (משקולות ) או שהריצה היא תחליף ? |
|
|
תצוגה בשכבות