|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 05:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי המקבילים אני לא יכול להמשיך לעבוד על החזה למה זה ?
טוב אז ככה
ראיתי את המאמר של זידן ואמרתי יאללה ננסה מה יכול לקרות אז שיניתי את התרגילים בחזה ל פלייס 2 סטים מקבילים 3 סטים עם זה מנוחה של 30 שניות דחיקה עם דאמבלים 3 סטים עכשיו אני עובד ב Ab ואני רוצה להוסיף עוד תרגיל של איזה 2-3 סטים למה זה נראה לי קצת אבל המקבילים גומר אותי.... היה לי אימון חזה לפני 3 ימים ועדיין החזה שלי תפוס... (זה כנראה תרגיל ממש טוב) עכשיו אני לא יודע אם להוסיף תרגיל או לא ואם להוסיף אז איזה דחיקת חזה עם שיפוע חיובי 2 סטים יהיה סבבה להוסיף אתם אומרים ? |
|
|
תצוגה בשכבות