|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
צריך תרגיל לצד הימני של הגב
הרופא אמר לי שהצד הימני שלי בגב למעלה, איפה שהשכמות אין לו כמעט שרירים שם, לעומת צד שמאל שממש מפותח (וזה בגלל העקמת שיש לי אז אין איזון)...הוא אמר לי לחפש תרגילים לחיזוק הצד הימני, למישהו יש הצעות? כרגע אני עובד על הגב רק עם מתח ועל הגב התחתון עם ג'קסונים!
|
|
|
תצוגה בשכבות