|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 13:30
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כתפיים אני עובד חזק על הלטרלית אז הוספתי סטים להרחקות ,חוץ מזה שבלחיצות כתף אני מרגיש רק את הסיב הקדמי ובקושי את האמצעיים. בקשר לרגליים לא רשמתי , רק החלק הראשון של הרגליים (באימון  זה 13 סטים...יש את אימון D שהוא 15 סטים גם לרגליים בנוסף ל 13 סטים האחרים עריכה - תעיף מבט בתוכנית אימונים וזהו עכשיו שאני קורא תהודעה שלי זה לא מובן |
|
|
|
תצוגה בשכבות