3 שאלות על אינדקס גליקמי

[gal.T]

פורסם במקור על ידי CatDog

תודה אחי שרשור אחד המעניינים ... אבל עדיין לא הצלחתי להבין ממנו - האם יש איזושהי עדיפות לאכול פחמימות מורכבות על פני פשוטות ? (ואני לא מדבר על הזמן שמסביב לאימון אלא במהלך יום רגיל נניח ללא אימון )
האם יש פחות איבוד שריר ויותר שריפת שומן או משו כזה או שהכל שאלה של שובע ?


עריכה: סליחה.. אניודע שהחלפתי נושא לגמרי ..

רציתי להפנות אותך לדברים שנאמרו כבר, מספיק פעמים, אבל אור המעפאן מחק זמנית הודעות ישנות מהפורום. חשוב שתבין את ההגיון מאחורי הדברים, אבל אם אתה רוצה תשובה פשוטה, אז בגדול מעבר לרעב האינדקס, לכשעצמו, אינו משנה כלכך.

תקרא אולי גם כאן, וקצת את מה שalan כותב בשרשורים שהוא ציטט מBB.COM.
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20780

מצטער שאני לא מרחיב בעצמי, פשוט אני שונא לחזור על עצמי.

גל