|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 17:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שזה לא פוגע בפוסט.
אבל יש לי גם שאלה לגבי אימון הדילול. האם אתה עובד בכל הסטים עד לכשל או רק בסט האחרון בכל תרגיל לכשל? האם בנוסף לתוכנית אימון דילול שכתבת אתה מוסיף סטים לחימום, כי מסוכן בסט הראשון באימון כבר להגיע לכשל. והאם ניתן לגוון בתרגילים אחרים שעובדים על אותם שרירים? כי אולי חשוב דווקא לעשות את התרגילים האלה כדי לא להיפצע בכזה אימון, כלומר כי אלו תרגילים הכי בטוחים בשביל אימון כזה.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
תצוגה בשכבות