לאכול כל 3 שעות-נכון או לא?

[erezg]

אין הגבלה קלורית. אכלו בתחזוקה

כשאני חושב על זה, זה דווקא די מתיישב לי.
תקן אותי אם אני טועה, מדובר באנשים ממוצעים עם מסת שריר לא גדולה ואחוז שומן נורמלי.
לכן, אין סיבה שיפרקו מסת שריר. עם זאת, ייתכן שירדו מעט בשומן.
שוב, אני בספק גדול מאד מאד שהם אכן אכלו לפי התחזוקה.
לא לאכול יום שלם ואז לאכול 2000 קלוריות בארוחה??

אני בטוח שאם היית לוקח למחקר מתאמנים עם מסת שריר ואחוז שומן לא גבוה, התוצאות היו שונות.

אם אתה רוצה מחקרים, לי יש בשפע

לא חייב מחקרים, רק להבין את הרעיון מאחורי השיטה.

הבדלים בריאותיים, הבדלים זמניים. ההבדלים בהרכב הגוף דווקא חיוביים

מהלך הפוסט, ניתן להבין שלא זו הכוונה.