|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 11:21
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אימון FBW, בסגנון הזה :
לחיצת רגליים 3*15 כפיפת ברך 3*15 לחיצת חזה 3*15 חתירה 3*15 הרחקת זרועות 2-3*15 הרמת עקבים 3*15 כפיפת מרפק 2*15 פושדאון 2*15 וברגע שאתה מסיים אותו, אתה חוזר עליו עוד פעם בשביל ה extra burn
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
תצוגה בשכבות