שאלות לגבי בטן נפוחה, ואירובי

idof111 · 07-06-07, 20:53

טוב אז הבטן של חבר שלי קצת נפוחה והוא רוצה שהיא תהיה בפנים, כשהוא מכווץ אותה אז היא לא נראת נפוחה ורואים לו את הריבועים טוב, הצעתי לו שיכניס את הבטן כל פעם שהוא נזכר בזה ועם הזמן הבטן תשאר בפנים, הוא אמר (לאחר היום הראשון) שהוא לא מרגיש הבדל ושאל אם הוא אמור להרגיש את השריר...אז האם הוא צריך להרגיש את השריר ותוך כמה זמן הוא צריך לראות תוצאות..
עכשיו לגבי אירובי, האם זה משנה אם עושים אירובי לאחר אימון רגליים או אחרי אימון בלי רגליים( כמובן במצב שיש כוח לרוץ אחרי אימון רגליים)...

07-06-07, 20:53	#1
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	שאלות לגבי בטן נפוחה, ואירובי טוב אז הבטן של חבר שלי קצת נפוחה והוא רוצה שהיא תהיה בפנים, כשהוא מכווץ אותה אז היא לא נראת נפוחה ורואים לו את הריבועים טוב, הצעתי לו שיכניס את הבטן כל פעם שהוא נזכר בזה ועם הזמן הבטן תשאר בפנים, הוא אמר (לאחר היום הראשון) שהוא לא מרגיש הבדל ושאל אם הוא אמור להרגיש את השריר...אז האם הוא צריך להרגיש את השריר ותוך כמה זמן הוא צריך לראות תוצאות.. עכשיו לגבי אירובי, האם זה משנה אם עושים אירובי לאחר אימון רגליים או אחרי אימון בלי רגליים( כמובן במצב שיש כוח לרוץ אחרי אימון רגליים)...