|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 22:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Exercise Post Oxygen Consumption (EPOC) מה שמגביר את המטבוליזם לאחר האימון. כדי להנות לגמרי מהיתרונות של האימון מומלץ לעשות קצת אירובי-קל בינוי אחרי זה (זה מה שאני עושה בכל מקרה). מחקר תומך: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/en..._uids=11882927 |
|
|
|
תצוגה בשכבות