אם זה מנחם אותך, אז זה מה שאכלתי היום מ-8 בבוקר:
*כריות עם חלב.
*קרואסון שוקולד.
*בגט קטן עם פרוסת גבינה צהובה, יוגורט.
זהו. ואני לא כל כך רעב כרגע, אני כנראה אוכל איזה סנדוויץ או משהו לפני השינה.
רק לשם השוואה, זה מה שבדרך כלל הייתי אוכל ביום כזה:
*כריות עם חלב, יוגורט.
*פיתה עם גבינה בולגרית או משהו כזה.
*3 תפוחי אדמה בינוניים, פיתה, 2 ביצים, סנדוויץ עם גבינה צהובה.
*פיתה, צלחת גדולה ומלאה של פסטה, חצי גביע גבינה לבנה.
*2 בגטים עם גבינה צהובה, קופסת טונה, אולי גם עוד איזה סנדוויץ.
*חופן אגוזי מלך איפה שהוא בין הארוחות ו-2-3 כפות שמן זית.
*אם זה יום אימון, אז גם שייק חלבון עם 100 גרם סוכר ענבים.
אין לי תיאבון בשיט!
05-06-07, 20:49
תצוגה בשכבות