|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
![]() ציטוט:
בעיקר בשביל השכמה מה500 קלוריות ביום... זה אפילו יותר מדי בשבילי. ואני שוקת כולה 58 (חח עלאק כולה..בנות בגילי שוקלות 40) ועוד מתלוננים לי בבצפר כולם שנאי אוכלת המון, האוכל שלי בתיק שוקל יותר מהספרים ![]() קיצר יחסית אליכם, אני כן אוכלת מספיק חלבון יחסית לגובה שלי, כ90-120 גרם ביום. ואני 168 גובה. וחוץ מזה אפילו עשירית מהשרירים שלכם אין לי,אז הגוף שלי לא נואש לאוכל...
__________________
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |