|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 00:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רגע רגע אז מה אתה ממליץ? שלא תהיה תקופת מאסה ולא תקופת חיטוב?
בכל מקרה אני יגיד את זה בצורה ממש פשוטה.. לדעתי זה דווקא הגיוני..אבל עם תחזוקה קלה של -200 קלוריות מעל הצריכה..ופי 1.5 חלבון..פשוט מאוד..לדעתי אפשר לעלות ככה במסת שריר נקייה בלי כאב ראש.. |
|
|
תצוגה בשכבות