של מי יותר גדול? תחרות "מר המרכז" לפיתוח גוף

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי meni32

ולאחר כל החפירה הזאת....המספרים שאני אומר לך הם אמיתיים.
ככה זה כשאתה על GH ודברים נוספים...חצי קילו שריר ביום לא, אבל מספרים מרשימים בהחלט.
נ.ב: מקס שמעיה בעצמו אמר בכתבה שפורסמה ב YNET שהוא צורך כ 8000 קלוריות ביום.
אני אנסה למצוא את הכתבה.

ואגב...אלו אנשים שעושים מסה כמו שצריך ...עד הסוף, בלי לפחד משומן.
ומכאן הדרך לכמות הקלורית שהם צורכים לא רחוקה...לא מדובר כאן בשגיא גרשגורן.

מקס שמעיה, מר ישראל בשנים 95' ו-96' ושיאן העולם בהרמות כוח ב-93', 95' ו-97', פועל לפי התיאוריה של להב, ומשלב פחמימות וחלבונים באותה ארוחה. שמעיה, בן 30, שוקל 115 קילו וצורך, לפי עדותו, "בין 6,000 ל-8,000 קלוריות ביום. התזונה היומית שלי מכילה כ-300 גרם חלבון המחולק על פני שש עד שמונה ארוחות במהלך היממה". החלבונים מהווים כ-20 אחוז מהצריכה הקלורית היומית של שמעיה, והוא מקבל אותם בעיקר מבשר, ביצים וטונה.

.