|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 18:44
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בארוחת בוקר במקום הקורנפלקס תאכל 8 כפות שיבולת שועל עדיף ..
עם כל הכבוד לאהבה שלך לחומוס אחרי אימון אל תאכל אותו ... אחרי אימון אתה רוצה שהחלבון ייספג מהר לא לאט נכון ? אז בארוחה אחרי האימון אל תשלב שומן ! תשלב רק פחמימות וחלבונים .. למה בארוחה החמישית אתה אוכל פרילי ? לבן ? אשל ? לפני השינה תאכל לך 2 מעדנים + 4-5 אגוזי מלך .. בקיצור תקרא מאמרים .. תשכיל קצת .. וד"א התזונאית שהביאה לך תתפריט הזה במקום להעלות אותך במסה היא תוריד אותך ! היא תזונאית ספורט או שהיא דיאטנית ?
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
תצוגה בשכבות