|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 10:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב, אז הזמנתי סיריוס מאס 2.7קילו בטעם שוקו :)
אמור להגיע מקסימום עד יום שישי, אז רציתי לדעת מה ההמלצות לקחת.
אני יודע שאני יהיה חייב לקחת בבוקר כי אני לא אוכל ארוחה בכלל בבוקר, אז רציתי לדעת כמה לקחת. לפני אימון אני אוכל ארוחת צהריים מסודר(אוכל של אמא), ואז אחרי אימון אני אמור לקחת. אז איך זה ילך בימים עם אימון(4פעמים בשבוע Ab) ובימים בלי אימון. תודה לעוזרים וסליחה על זה שאני משגע אותכם :p |
|
|
תצוגה בשכבות